mercoledì 20 luglio 2016

TESSUTO ADIPOSO? NO, E' UN ORGANO

L'organo adiposo secerne sostanze infiammatorie che incidono sullo stato di salute del soggetto. È un vero e proprio organo endocrino e non solo un accumulatore di trigliceridi.
I metaboliti prodotti sono le adipochine:
  1. adiponectina: è un ormone i cui bassi livelli sono correlati con sovrappeso e obesità. Regola i livelli di insulina
  2. TNFalfa: è una citochina pro-infiammatoria che induce il catabolismo proteico e aumenta l'espressione dei geni coinvolti con la sintesi di acidi grassi.
  3. Resistina: inibisce l'azione dell'insulina
  4. Leptina: regola l'appetito, il metabolismo e la spesa energetica. Nei soggetti obesi seppur presente la leptina, non riesce ad agire e si è visto che la somministrazione tramite integratori non ha effetto. La steatosi epatica è correlata con la leptino-resitenza.
  5. Adipociti bruni: sono metabolicamente attivi e producono calore. Esplicano la maggiore attività a basse temperature. Nell'obeso l'organo adiposo è ipertrofico e ipofunzionale e c'è un minor attività degli adipociti bruni. 

    http://www.sio-triveneto.it/immagini/adipochine.gif
    Immagine presa dal sito della Società Italiana dell'Obesità

L'insulinoresistenza è il punto focale per il controllo dell'obesità ed è favorita dall'organo adiposo. L'insulina infatti ha recettori a livello muscolare e nel tessuto adiposo. Essa è correlata al grasso viscerale ed addominale, ovvero quel grasso maggiormente pro-infiammatorio direttamente correlato alla comparsa di sindrome metabolica. Con questo termine si intende la correlazione e comparsa di patologie quali: diabete, ipertensione, insulinemie, dislipidemie e aumento della massa grassa.

lunedì 11 luglio 2016

L'importanza del movimento

la piramide del movimento
Mangiare bene è sicuramente fondamentale e serve a dare al nostro complesso organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, ma non è l'unica cosa che conta.
Per un ottimale stile di vita diventa importantissimo anche muoversi, ed ecco che è stata messa a punto la piramide del movimento con dei suggerimenti utili per affrontare la quotidianità.