Visualizzazione post con etichetta Chetogenica. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta Chetogenica. Mostra tutti i post

giovedì 21 gennaio 2021

Il burro chiarificato, anidro o ghee

Il burro chiarificato è un grasso animale usato in cucina ottenuto dalla chiarificazione del burro.

Il burro chiarificato, visto il suo punto di fumo molto alto (180/200°), puo' essere usato anche in sostituzione dell'olio di oliva o misto ad esso. 

In cucina il burro chiarificato è utile per la preparazione di alcune salse da condimento e nel caso di preparazione di ricette alimentari bisogna tenere presente che il burro chiarificato ha un 15% di acqua e circa un 5% di proteine in meno, per cui, se lo si vuole utilizzare al posto del burro normale, bisogna adattarne le dosi, usando il 20% di peso in meno di burro chiarificato rispetto al burro classico.

I grassi che contiene sono composti da acidi grassi a “catena corta” che, grazie alla loro particolare struttura, risultano particolarmente digeribili dall’organismo perché vengono bruciati velocemente Ovviamente si parla di piccole porzioni quotidiane perchè...è comunque un grasso. 

Quindi, quale la differenze tra burro "comune" e chiarificato?
Molto semplice. Il burro chiarificato è un burro privato della parte proteica (caseine a cui qualcuno è intollerante) e della parte acquosa. 

Si puo' autoprodurre?
Certamente si e non è particolarmente complicato. Ovviamente è necessario patire da un buon burro di base, ovvero da un burro di qualità (il burro "economico" di bassa qualità è piu' ricco della parte sierosa e quindi, dal processo di chiarificazione rimarrà poco prodotto finale). 

PROCEDIMENTO
Mettere il burro di qualità in una casseruola e far fondere a fuoco dolce. In superficie si creerà una schiuma formata dalle proteine del latte che affiorano. A questo punto bisogna lasciare che la schiuma depositi liberamente sul fondo. Si noterà che il burro è diventato piu' limpido (si è chiarificato). Basta filtrarlo per bene e poi procedere con la normale conservazione in frigo.

lunedì 29 giugno 2020

Post-it 8: le chetoricette di Michela Battani

Ed è con il "post-it n. 8 " che termino le ricette che Michela Battani,  (la simpatica cuoca di ricette cheto buone per tutti) aveva selezionato per il calendario dell'Associazione Eupraxia. 

Vi ho parlato dell'associazione nel POST IT 1 ma con piacere ne ricordo la finalità: "l’associazione ha come scopo la promozione della Sanità in tutti i suoi risvolti, della ricerca scientifica in ambito sanitario, e della cultura del benessere.
A tal fine potrà organizzare corsi di formazione per operatori sanitari (iscritti e non iscritti), promuovere, coordinare ed effettuare progetti di ricerca scientifica, creare una rete di specialisti che possano collaborare tra di loro, offrire la possibilità agli iscritti “laici” (i soci ordinari) di usufruire di consulenze a tariffe agevolate, eventualmente poter fornire beni e servizi (parafarmaci, dispositivi medicali, eventi sociali, gadget, campi studio, consulenze, ecc.)". 


Negli anni, formazione dopo formazione, per me è diventata un punto di riferimento accreditato per lo studio degli "effetti" della dieta chetogenica in base ai protocolli ed alle caratteristiche fisiopatologiche del paziente. 

Detto cio' e vista la stagione calda, ecco le ultime due ricette: HAMBURGER DI MOZZARELLA e, per rinfrescarsi un buon GELATO AI FRUTTI DI BOSCO. Ovviamente attenzione alle porzioni e per questo, chiedete sempre al vostro nutrizionista!

Buon appetito!






LE ALTRE RICETTE A QUESTI LINK: 
POST IT 3



lunedì 22 giugno 2020

Post-it 7: le chetoricette di Michela Battani

Voglio regalarvi altre 2 ricette di Michela Battani, la simpatica cuoca di ricette cheto buone per tutti.

I cheto SPAGHETTI DI ZUCCHINE (io spesso ci preparo la finta "carbonara") e  dei simpatici  CAKE POPS (che piacciono anche ai piu' piccoli)

Buon appetito!






LE ALTRE RICETTE A QUESTI LINK: 
POST IT 3

lunedì 15 giugno 2020

Post-it 6: le chetoricette di Michela Battani

Questa volta, visto l'apporto calorico importante di questa ricetta di Michela Battani, (la simpatica cuoca di ricette cheto che piacciono a tutti), non inserisco 2 ricette, ma ve ne lascio una solamente.

Si tratta del cheto CASATIELLO. 
Buon appetito!



Il casatiéllo è un prodotto tipico della cucina napoletana. Si tratta di una torta salata a base di: formaggio, salame, ciccioli e uova.
Il suo nome si presume derivi dalla parola napoletana di caso ( cioè cacio, casatiello), ingrediente che compone l'impasto di tale prodotto. La diffusione del casatiello pare essere attestata almeno a partire dal Seicento.
L'impasto viene lavorato a forma di ciambella, riposto in uno stampo e fatto lievitare a lungo, almeno 12 ore; se fatto con lievito rapido bastano circa 2 ore.



LE ALTRE RICETTE A QUESTI LINK: 
POST IT 3


domenica 7 giugno 2020

Post-it 5: le chetoricette di Michela Battani

Voglio regalarvi altre 2 ricette di Michela Battani, la simpatica cuoca di ricette cheto buone per tutti.

Le cheto MEZZELUNE AI FUNGHI  e  una golosa  CHETO BAVARESE!

Buon appetito!





LE ALTRE RICETTE A QUESTI LINK: 
POST IT 3



lunedì 30 marzo 2020

Post-it 2: le chetoricette di Michela Battani

In tempi di Covid si è costretti a casa.
Voglio regalarvi altre 2 ricette di Michela Battani, la simpatica cuoca di ricette cheto buone per tutti.

Una fantastica zuppa di cavolfiore e come dolce (non esagerate!!!) una mini cake alla panna!

Buon appetito!






LE ALTRE RICETTE LE TROVATE QUI:
POST IT 1
POST IT 3

martedì 28 gennaio 2020

Post-it: le chetoricette di Michela Battani

La dieta chetogenica non è una moda come molti pensano ma nasce per la cura di patologie neurologiche. Successivamente si è visto che favoriva in modo efficace il dimagrimento. 
Per la mia formazione sono stati fondamentali i 2 anni di Ketolearning a cui ho partecipato attivamente e il mio contatto con l'associazione Eupraxia a cui sono iscritta. 
" L’associazione ha come scopo la promozione della Sanità in tutti i suoi risvolti, della ricerca scientifica in ambito sanitario, e della cultura del benessere."

Ho conosciuto molti professionisti e molti pazienti che hanno portato la loro testimonianza.  E tra i tanti un punto di riferimento importante, Michela, meglio nota come cheto chef Micky.

Lo scorso anno ho acquistato diversi calendari-gadget dell'associazione (di ben 14 mensilità) che ho portato in studio e che i miei pazienti sfogliavano interessati. Dietro ad ogni mese c'era una fantastica ricetta cheto. L'anno pero' si è concluso e non c'è più' quel bel calendario a farmi compagnia, quindi ho deciso di scansionare tutte le ricette e postarle ogni tanto qui sul mio blog. 

Provatele e fatemi sapere...e poi andate sul blog di Michela (leggete anche la sua interessantissima presentazione) dove ne troverete tante altre! 

Buon appetito






Dott.ssa Raffaella Tosi

SEGUIRANNO ALTRI POST IT CON LE RICETTE DI MICHELA

martedì 18 aprile 2017

Dieta Chetogenica

La chetosi è un processo in cui il corpo utilizza i grassi come fonte di energia invece che gli zuccheri. Spesso è confusa con una dieta iperproteica che ha come contrindicazione principale il sovraccarico renale ed epatico.  Durante la chetosi (che si raggiunge dopo il secondo giorno di programma) non si avverte fame e ci si sente molto energici. Ciò perché il corpo trae energia dai corpi chetonici, che si formano dalla degradazione dei grassi corporei. 
Molti la chiamano "commercialmente" liposuzione alimentare. Viene utilizzata nei centri di chirurgia bariatrica per grandi obesi, da molti dermatologi dopo i trattamenti estetici ma è consigliata anche per il mantenimento della massa muscolare magra, per un rapido dimagrimento pre-interventi, e, psicologicamente per aumentare la propria autostima. 
Il calo di peso è ottenuto unicamente a spese della massa grassa e il mantenimento della massa magra è garantito da un apporto personalizzato di proteine di eccellente qualità.
Inoltre è prevista l’integrazione con oligoelementi, vitamine e sostanze drenanti permette un dimagramento in pieno benessere.

Ciò che il paziente deve capire però, è che il percorso non è affatto breve e che, solo seguendolo meticolosamente si può tornare a seguire una alimentazione mediterranea senza riprendere i kg persi.