giovedì 21 gennaio 2021

Il burro chiarificato, anidro o ghee

Il burro chiarificato è un grasso animale usato in cucina ottenuto dalla chiarificazione del burro.

Il burro chiarificato, visto il suo punto di fumo molto alto (180/200°), puo' essere usato anche in sostituzione dell'olio di oliva o misto ad esso. 

In cucina il burro chiarificato è utile per la preparazione di alcune salse da condimento e nel caso di preparazione di ricette alimentari bisogna tenere presente che il burro chiarificato ha un 15% di acqua e circa un 5% di proteine in meno, per cui, se lo si vuole utilizzare al posto del burro normale, bisogna adattarne le dosi, usando il 20% di peso in meno di burro chiarificato rispetto al burro classico.

I grassi che contiene sono composti da acidi grassi a “catena corta” che, grazie alla loro particolare struttura, risultano particolarmente digeribili dall’organismo perché vengono bruciati velocemente Ovviamente si parla di piccole porzioni quotidiane perchè...è comunque un grasso. 

Quindi, quale la differenze tra burro "comune" e chiarificato?
Molto semplice. Il burro chiarificato è un burro privato della parte proteica (caseine a cui qualcuno è intollerante) e della parte acquosa. 

Si puo' autoprodurre?
Certamente si e non è particolarmente complicato. Ovviamente è necessario patire da un buon burro di base, ovvero da un burro di qualità (il burro "economico" di bassa qualità è piu' ricco della parte sierosa e quindi, dal processo di chiarificazione rimarrà poco prodotto finale). 

PROCEDIMENTO
Mettere il burro di qualità in una casseruola e far fondere a fuoco dolce. In superficie si creerà una schiuma formata dalle proteine del latte che affiorano. A questo punto bisogna lasciare che la schiuma depositi liberamente sul fondo. Si noterà che il burro è diventato piu' limpido (si è chiarificato). Basta filtrarlo per bene e poi procedere con la normale conservazione in frigo.

lunedì 29 giugno 2020

Post-it 8: le chetoricette di Michela Battani

Ed è con il "post-it n. 8 " che termino le ricette che Michela Battani,  (la simpatica cuoca di ricette cheto buone per tutti) aveva selezionato per il calendario dell'Associazione Eupraxia

Vi ho parlato dell'associazione nel POST IT 1 ma con piacere ne ricordo la finalità: "l’associazione ha come scopo la promozione della Sanità in tutti i suoi risvolti, della ricerca scientifica in ambito sanitario, e della cultura del benessere.
A tal fine potrà organizzare corsi di formazione per operatori sanitari (iscritti e non iscritti), promuovere, coordinare ed effettuare progetti di ricerca scientifica, creare una rete di specialisti che possano collaborare tra di loro, offrire la possibilità agli iscritti “laici” (i soci ordinari) di usufruire di consulenze a tariffe agevolate, eventualmente poter fornire beni e servizi (parafarmaci, dispositivi medicali, eventi sociali, gadget, campi studio, consulenze, ecc.)". 


Negli anni, formazione dopo formazione, per me è diventata un punto di riferimento accreditato per lo studio degli "effetti" della dieta chetogenica in base ai protocolli ed alle caratteristiche fisiopatologiche del paziente. 

Detto cio' e vista la stagione calda, ecco le ultime due ricette: HAMBURGER DI MOZZARELLA e, per rinfrescarsi un buon GELATO AI FRUTTI DI BOSCO. Ovviamente attenzione alle porzioni e per questo, chiedete sempre al vostro nutrizionista!

Buon appetito!






LE ALTRE RICETTE A QUESTI LINK: 
POST IT 3